张倩的感悟

8月15日，开启了RYT200之旅。

和自己的臆想不同，这次旅程绝不仅仅是体式的深入，更多的是从多个方面明白人的身体结构，进而帮助自己及他人开发潜能。

四次课程，不论是练习体式，还是理论学习，干货满满。

首先，我意识到瑜伽体式是有标准的，但是通往标准的道路千万条。面对不同的学员，瑜伽老师要有能力迅速捕捉到合适的道路，引领学员。比如拜日式里要有髋部折叠的意识，大臂外旋的意识，收肋骨的意识，背部延展的意识。如何帮助学员找到身体的意识，是成为一名瑜伽老师的首要能力。

其次，我意识到身体的疼痛是有区别的。以往我努力和各种疼痛相处，但是现在明白，尖刺的痛和酸胀的痛是身体发出的不同信号。前者要避免，以免伤害身体，后者要接受，以便进化身体。

还有一点，瑜伽是慢工出细活。基础打好了，很多体式是信手拈来的。瑜伽的练习，让我慢慢有一种延迟幸福的能力。我想，这也许是也是瑜伽即生活的一种体现吧。

开始学梵文，练的差点把舌头咬了。睡觉都是念着梵文入睡。但是每次练习内心都有种莫名的喜悦。

很感恩遇到了非常好的老师Nicole 和Nelson，很感恩遇到了能量磁场都很契合的同学！期待未来的每一次课程。