明显的进步 Zhu Zhening (Alina)

如果练瑜伽之前问我，我身体最弱的地方是哪里。我可能会回答：手臂没力气。我的手腕
很细，小时候乒乓球教练就要求我回家了提水桶练臂力腕力，当然——未果。练了两个星
期瑜伽之后，你再问我这个问题，我的回答就有变化了：手臂大腿背部腹部脚踝统统都没
力气。
第一个周五的时候学校就让我们挑战一下小熊体式，我整个人震惊三连：这怎么起来的？
这是我能做的体式吗？我怎么可能做到？最后四个同学里只有我一个人没成功……叹口气
，心里再想想每天仍旧砰砰砰脸着地的chaturanga，简直绝望。
那时的我都不敢想象自己毕业的时候能不能做到这些体式，但我没想到进步来得比我预想
的早得多。第三个星期时，我成功做到了小乌鸦。小乌鸦手肘贴地，比起大乌鸦和小熊来
说对手臂的力量和稳定要求低一些。尽管如此，我还是感觉到备受鼓舞，大臂后侧的一块
块青紫也一点不觉得疼，反而就希望多一些。要知道，这可是我努力的“勋章”啊！
第四个星期时，我们开始练头倒立，令我惊喜的事情发生了——我的手臂稳定了很多！当
我肩膀用力推地，绷紧腹部的时候，脚似乎变轻了很多，很快就离开了地面。又练习了几
天，手臂推地的力量也找到了均匀分布的感觉，不再在掌根和手肘间移动，影响平衡了。
这时候我再做小熊，也神奇的发现轻轻松松就能双脚离地了。直到此时我才知道老师没有
夸张，手臂平衡真的不太需要力量，更多的是要找到你自己的“平衡点”。
每天的练习仍旧很累，但成果也是令人欣喜的。希望我能铭记这份收获的愉悦，继续前行