1.0The Yoga Mandalahttp://theyogamandala.com.sg/cnAlexis Quahhttp://theyogamandala.com.sg/cn/author/alexis-quah/joey - The Yoga Mandalarich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="kSrynkEmrv"><a href="http://theyogamandala.com.sg/cn/joey-2/">joey</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="http://theyogamandala.com.sg/cn/joey-2/embed/#?secret=kSrynkEmrv" width="600" height="338" title="“joey” — The Yoga Mandala" data-secret="kSrynkEmrv" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
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进入瑜伽馆已经训练到第二个星期了，每天早上老师还是一如既往让每个学员依次去交一遍拜日和梵语的部分，有助于我们提升身体的韧性和梵文的流畅性，也给我们后期教课做个更好的铺垫，但是这个星期让我意外的是我竟然可以做到（头倒立）这是我练习瑜伽两年来从来都是做不到的体式，在训练中老师们的耐心教导下我尝试了两次后竟然做到了，这对我来说是一种突破，也谢谢雨涵小姐姐跟我说在什么体式都要先稳定之后在慢慢进入，我的性格太着急做什么都风风火火，回想一个星期前老师对我们各种开肩各种锻炼手部力量，以及到现在能有这样的提升，这和老师们的细心教导是分不开的，接下来我们也进入了做排课的阶段，对于不熟悉的部分总是怀着忐忑不安的心情去展示所排练的内容，老师也不厌其烦的每个去指导和梳理，让我们对体式编排更清晰，对流瑜伽有更深一层的认知，接下来我会再接再厉跟着老师的课程安排，做到学以致用。