1.0The Yoga Mandalahttp://theyogamandala.com.sg/cnAlexis Quahhttp://theyogamandala.com.sg/cn/author/alexis-quah/- The Yoga Mandalarich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="rEiJPCbPV6"><a href="http://theyogamandala.com.sg/cn/13061-2/"></a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="http://theyogamandala.com.sg/cn/13061-2/embed/#?secret=rEiJPCbPV6" width="600" height="338" title="“” — The Yoga Mandala" data-secret="rEiJPCbPV6" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
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我的瑜伽感受 我觉得瑜伽练习很难，有时候费尽心思的练习准备只为获得貌似一点点的伸展，但是瑜伽又很简单，只要你用心的就行，不要想七想八，对它给你带来的功效寄予厚望。 因为以我这段时间的经验分享，当我完全没有去想过我要获得什么，达到什么高度，完成什么体式的时候，往往结果会是我想都不敢想的喜悦，比如一个瑜伽小白在一个礼拜的苦练加上老师的指导后就可以脚离墙头倒立了。 另外我还听到身边太多上年纪的人说“我以前有多么多么瘦”或者“我以前可以随便劈叉下腰呢”等等…这只能说明身体是一个消耗品，随着时间流逝身体慢慢的变化，瑜伽让我领悟的一个道理是，健康是日积月累的财富，瑜伽是刻苦用心的练习，来自RYT200蕾蕾。