1.0The Yoga Mandalahttp://theyogamandala.com.sg/cnAlexis Quahhttp://theyogamandala.com.sg/cn/author/alexis-quah/- The Yoga Mandalarich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="u0z508NPkA"><a href="http://theyogamandala.com.sg/cn/13049-2/"></a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="http://theyogamandala.com.sg/cn/13049-2/embed/#?secret=u0z508NPkA" width="600" height="338" title="“” — The Yoga Mandala" data-secret="u0z508NPkA" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
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回想当初报考瑜伽教练班也是和自己做了很大的心理斗争。害怕一路的辛苦，怕很多体式做不到。转眼之间也要毕业了。心理也有很多感慨，也有很多留恋。虽然每一期的学员不同，但是大家都给我以同样正能量。从开始只是追求身体上的效果，但是通过这半年在the yoga mandala 的学习，发现瑜伽不仅仅是锻炼身体的一种途径，而是真正的开启自身身体由外向内的一把钥匙。在没有学习八支之前，自己也是瑜伽运动锻炼者，也就是老师说的体操者。通过八支学习以后，突然觉得瑜伽不是在讲做一个好人，而是它通八支（制戒，内制，等）约束自己，通过自律让自己做一个积极健康的人。瑜伽的练习不能仅仅停留在体式的练习而是更应该通过体式来打开身体和大脑的知觉和自己觉察度。 RYT200 中文12月2018阿牛