1.0The Yoga Mandalahttp://theyogamandala.com.sg/cnAlexis Quahhttp://theyogamandala.com.sg/cn/author/alexis-quah/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="B1wQPD0osz"><a href="http://theyogamandala.com.sg/cn/%e7%bb%83%e4%b9%a0%e5%bf%83%e5%be%b7-chloe-zhang/">练习心德: Chloe Zhang</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="http://theyogamandala.com.sg/cn/%e7%bb%83%e4%b9%a0%e5%bf%83%e5%be%b7-chloe-zhang/embed/#?secret=B1wQPD0osz" width="600" height="338" title="“练习心德: Chloe Zhang” — The Yoga Mandala" data-secret="B1wQPD0osz" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=http://theyogamandala.com.sg/cn/wp-includes/js/wp-embed.min.js /* ]]> */ </script> 有快乐有压力有收获有感恩🤟 关于运动其实一直都特别喜欢，在大多数人眼里瑜伽就是让自己身材好，但在我这段时间的学习中觉得运动是一场又一场不断的修行，它让我看到了不一样的自己，因为不断运动不断见解对自己身体有一个更好更多的认识，会让你越来越了解自己的人身体，通俗点来说，在做一个体式有人这样做有人那样做，而有人看到的一个照片最后的样子，对于瑜伽的认识就是这样，又更通俗点来说，生活中看到或者听到谁谁谁 可厉害了，换而言之，如果你见解见知足够，又怎怎么那么多破见解，所有的自以为是归根到底大部分都是源于自己的无知，我是非常认同的，看着台上的瑜伽老师老轻松的上一节课，老师的举止都让我很是喜欢，所以当我来这边体验了一节瑜伽课之后，毫不犹豫的就加入了RYT 200小时的瑜伽之旅，一开始念梵语我严重怀疑嘴巴被封印了，完全就是个嘴残，因为是插班进去的，总校还给我开了小灶，知道了很多有益的知识️。自以为是的一字马髋部错位严总到。。。。没话说。。。反正太多的收获了 说不完 聊不尽 接下来我想说说排课，妈呀这么简直的事情快烧惨我的脑细胞，站坐俯仰躺一个一个的。。。。体式之间连接性还很强，低了就不要在高下来，可以循序渐进的来进行。。。。听着容易做起来真的不一样，做和看的视角不一样，结果看法都会有天壤之别。这次学习难能可喜的是我更能容纳一些东西了（比如我很久不学习了，练习说梵语让我有中高中背单词的感觉，紧张的好像跟高考一样）这就是瑜伽学习带来的成长，不管如何想站在哪个阶层就自己竭力去攀登，而不是让别人去拉着你前行，拉着你前行给别人造成负担的同时，也浪费别人时间精力，最后，社会总会给不积极的人一些惩罚，无需任何人，社会会自主过滤掉落后着，捧起前进者，如此而已，有多努力就配的上多敬佩，加油 https://mail.google.com/mail/e/2764