1.0The Yoga Mandalahttp://theyogamandala.com.sg/cnAlexis Quahhttp://theyogamandala.com.sg/cn/author/alexis-quah/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="KfmQgYnbfL"><a href="http://theyogamandala.com.sg/cn/%e7%91%9c%e4%bc%bd%e5%b0%8f%e7%99%bd%e7%a2%8e%e7%a2%8e%e5%bf%b5_2/">瑜伽小白碎碎念_2</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="http://theyogamandala.com.sg/cn/%e7%91%9c%e4%bc%bd%e5%b0%8f%e7%99%bd%e7%a2%8e%e7%a2%8e%e5%bf%b5_2/embed/#?secret=KfmQgYnbfL" width="600" height="338" title="“瑜伽小白碎碎念_2” — The Yoga Mandala" data-secret="KfmQgYnbfL" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=http://theyogamandala.com.sg/cn/wp-includes/js/wp-embed.min.js /* ]]> */ </script> 第二记 结良缘还是自作孽？ 满怀期待和好奇，课程开始了，第一周上完课，伴着身体的疲惫和心灵的创伤，狠狠地送给自己三个字：自作孽！简直就是亲手把自己推进了一个自我怀疑和否定的坑啊！ 照片上那位又瘦又仙的Nicole老师在课堂上严肃又专业，仙气飘飘变杀气腾腾，热心肠的茸儿老师，娃娃脸的小C和Emma老师在课堂上纠正体式时也没在手下留情。再环顾四下，同学们也都是深藏不露的高手，茹素的学习委员在大学的专业是太极，美美的冰冰在国内就拿了瑜伽教练证，前凸后翘的副班长已经举铁好几年，两个看起来萌萌哒的小女孩天生骨骼清奇，酷酷的雨涵是个资深伽人。班里藏龙卧虎，让我立刻从平时在家高唱战歌的虎妈秒变小白兔。 体力不好，三轮拜日AB过后，眼前发黑，差点晕厥；手臂无力，同学们都已经可以完成从四足跪立到上犬式，我还在八足致敬的体式上苦苦挣扎。老师和助教们一次又一次的在我身边鼓励纠正指导，手臂夹紧，手臂夹紧的口令一次又次在我耳边回荡。伴着如雨的汗水，一次次的趴地跌倒，伤得不仅仅是膝盖和下巴，还有我那在平日养尊处优生活方式里形成的一点小傲娇。 尽管在第一堂课上我就凭着输人不输阵的精神勉励自己要拿下毕业证书，第一周的课程结束后的周末，我还是陷入了深深的不安和焦虑。梵语不会，理论不知道，体式不了解，排课困难重重，这些都可以在老师和互联网的帮助下克服。大家都是在同一条起跑线上平等的学习。唯有力量和耐力，自己长期缺练，绝不是靠着短短几天的勤学苦练可以恶补起来。 我还能继续吗？ 我可以继续吗？ 我需要成为一位瑜伽导师吗？ 带着这些疑惑和怀疑，迎着天边出现的第一道曙光，我走出了家门，继续着第二周瑜伽旅程。 2018年11月RYT200 Lily