1.0The Yoga Mandalahttp://theyogamandala.com.sg/cnAlexis Quahhttp://theyogamandala.com.sg/cn/author/alexis-quah/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="b3dLIBWn5G"><a href="http://theyogamandala.com.sg/cn/%e6%a1%91%e8%be%89%e8%8d%a32018%e5%b9%b48%e6%9c%88ryt200-3/">桑辉荣2018年8月RYT200</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="http://theyogamandala.com.sg/cn/%e6%a1%91%e8%be%89%e8%8d%a32018%e5%b9%b48%e6%9c%88ryt200-3/embed/#?secret=b3dLIBWn5G" width="600" height="338" title="“桑辉荣2018年8月RYT200” — The Yoga Mandala" data-secret="b3dLIBWn5G" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=http://theyogamandala.com.sg/cn/wp-includes/js/wp-embed.min.js /* ]]> */ </script>   转眼一大半时间已过，学习的这段时间让我学会很多感触很多。我认为我瑜伽之路才开始。她让我慢慢的在改变。 瑜伽带给我的并不仅仅是外在的那么简单，也不是单纯的运动，它更注重内在，能触动人的心灵，这是瑜伽给予我的大感触。瑜伽能提升一个人的心灵，当人们踏上了生命的旅途，就会用自己的耳朵、眼睛来感知世界，摄取着来自世界的形形色色的信息。沉浸在瑜伽祥和的世界里时，我才能真正体会到瑜伽带给我身心的宁静和与世无争，瑜伽是一种人生态度，是一种对人生的理解。如果一个人要得到心灵的平静，必须做到爱心、宽容和大度。想要的东西越多，得到的痛苦就会源源不断，只有做到宽容、大度，乐于助人，与他人分担痛苦，那样才能从根本意义上获得内心的平静与愉悦。 瑜伽让我学会和体验到了许多以前忽略的东西，我想以后我会一直追随着它、感受着它。感受它带给我的喜悦和宁静，用这种传统现代的方式，让自己的身体和心灵得到好的洁净。 我懂得了，不管在学习上还是生活上，做事情一定要坚持，不坚持就永远不会成功。或许在生活中好多是我们可以做到的，但缺少坚持的精神，从而感到困难，学习也是一样，或许我们再努力下就可以看到成功的曙光了。每当看到瑜伽老师优美而舒展的动作时，我心里有羡慕，也有奋斗的想法。我非常喜欢瑜伽，时间也在不经意间慢慢过去，在这期间我感受到一个人内在的气质远远超乎于外表的美丽。在这里我想感谢老师对我的动作的指导，还有她的正确而又好的教学方法，感谢瑜伽带给我的自信之美与气质之美。