1.0The Yoga Mandalahttp://theyogamandala.com.sg/cnAlexis Quahhttp://theyogamandala.com.sg/cn/author/alexis-quah/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="2cLcPocxVT"><a href="http://theyogamandala.com.sg/cn/%e5%86%85%e5%bf%83%e8%87%aa%e7%99%bd/">内心自白</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="http://theyogamandala.com.sg/cn/%e5%86%85%e5%bf%83%e8%87%aa%e7%99%bd/embed/#?secret=2cLcPocxVT" width="600" height="338" title="“内心自白” — The Yoga Mandala" data-secret="2cLcPocxVT" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=http://theyogamandala.com.sg/cn/wp-includes/js/wp-embed.min.js /* ]]> */ </script> 我是2018年11月RYT200的巧丽 在接触瑜伽之前，不了解瑜伽这个行业，看着瑜伽练习者摆出的各种高难度姿势羡慕不已，看着自己僵硬的四肢，梦想着有朝一日自己也可以柔软到做出各种高难度的瑜伽体式，当然最初还是想改变自己的外在形象，也是通过我同事，他在练习瑜伽，了解到，抱着试一试的心态，来瑜伽馆上了一次体验课。 来到瑜伽馆就看到瑜伽老师又温柔，又体贴，体式又厉害，看在眼里是亮晶晶闪光的样子，我也想成为这样的人，我也想做到厉害的体式，就萌生了我要做瑜伽教练的梦想。 跟着瑜伽老师练习了一个小时后，两条腿感觉都不是自己的了，酥麻感特别明显，站在回家的路上上，感觉腿都是发软的，脚趾头失去了直觉，后来才知道这就是腿部的筋被拉伸了。后面就报了会员课，几节课下来，加深了我对瑜伽的热爱，下定决心报了RYT200。 11月19日，第一天瑜伽教练的训练，认识了我们班的同学，发现他们都是骨骼惊奇的女子，还有撸铁少女，还有瑜伽大师，只有我和朋友是小白，什么都不懂的，第一天的教练课依然记在心中，我之前觉得会员课已经很幸苦的，上了一天的教练课下来，我才知道什么是燃烧，一次次的拜日，一次次的体式，加上各种扭转，老师亲自演示 亲自下来纠正体式，下了课，脑子里面全是老师说的收腹，抬腿，再抬，歪了，调整自己，这不是你的极限，才知道瑜伽教练并不是只要能摆出厉害的体式，就可以做瑜伽教练，才发现之前对瑜伽知之甚少，走上瑜伽这条路还需要我们很多的努力。