RYT500成都第50期 詹红西 阴瑜伽-2

以前可能就是很浅显的知道是在放松肌肉的情况下，阴瑜伽是作用于关节的，没有去深入的了解作用于关节到底是如何作用的，也不会去想关节活动幅度跟结缔组织、关节囊这些都有关系，以及骨骼，经络这些都没有一个系统的认知概念在阴瑜伽中如何去作用。包括阴瑜伽和阳瑜伽的对比，不同这些都有了更清晰全面的了解，更清楚阴瑜伽对身体复原的益处。

拿到教材之后仔细看了，也下来跟同学讨论就一个体式，如何通过阴来帮助其做到，自己也去尝试感受，针对自己的弱项扭转，脊柱不够柔软，身体的不平衡等进行阴瑜伽，对自己阳瑜伽的练习也很有帮助。希望可以通过阴“治愈”我的半残。

RYT500成都第50期11月班 Cici