RYT500 阿汤 第58期周末班-Xie Yifan

阿汤

对我来说是一个从难度完全接受不了 到满满喜爱开始享受练习的进步过程 真的很不可思议

记得第一次学习阿汤 到全系列练习时 我是上气不接下气 有心无力 浑身沉重 浑身疼痛的感觉 那时候第一次接触Nicole老师讲解的体式分解理论 很赞同 但是自己练习太少 并没有完全吸收

但随着自己练习频率的增加规律体力的体式 到最近这一期阿汤学习 经常会回想起来Nicole老师以前讲解的分析的知识 都感同身受的体会到了

现在做阿汤全序列 完全不喘 整个过程都能用乌伽依呼吸控制自己的节奏 身体该轻的时候很轻 该稳定时候很稳 该有力的时候就有力量 该柔软的时候就收缩着去伸展 很享受全序列练习的过程 喜欢上了阿汤 体会到了阿汤的魅力！

更神奇的是 以前做不到的体式 在全序列的练习中反而可以做到了 而且是轻松舒适的做到 完全没有逼迫自己 是自然而然达到的！

我相信阿汤之后自己也会坚持练习下去。

RYT500 阿汤 第58期周末班-Xie Yifan