Nancy RYT200小时 中文 5月27号课程

一周的学习总结
No.1在一周的学习中收获不少
1）在练习瑜伽前对于呼吸的认知 也是我们第一节课所讲的海洋呼吸法梵语（UJJAYI）优处很多如：提高专注力 稳定心跳 促进血液循环。降低血压 缓解失眠。（如有伤风 感冒 喉咙不适的自然呼吸）
2）印度5位名人的了解 都是具有影响力的瑜伽大师

No2我们的第一节课就是对呼吸的了解 练习 自己的感受 呼吸的好处 易处

No.3轮穴在人体的位置（好博大精深。）
No.3在开课前也是做了一些练习铺垫 通过每一天的学习 体式练习的讲解 和要记得要点 也是后面做任何练习的进步

No.4每一天都会学习新知识 新体式练习 每天的学习试着让自己吸收

No.5我们的学习模式很好 老师教的课程都会让我们每位同学试着大胆去讲 也是进步的重要性

开始我们尝试高难度体式（大乌鸦 小熊）老师讲了要点帮助我们都去尝试 也是在做的时候注意什么 老师很细心。包括体式练习记住要点。也是做好体式的进步

真的想做好瑜伽老师不简单 包括自己对瑜伽的理解 相信自己会越来越好加油 （瑜伽知识太丰厚）