Alexis Quah

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2 Dec

缘分让我们遇见

说起瑜伽除了给我带来身体上的变化，成为生活中的一部分之外，更好的事情是让我遇到了很多可爱的同学，需要感恩的东西很多，让我感到幸福的细节更多，所以衷心的希望可爱的你们越来越优秀越来越幸福。 YOLANDA YANGFAN

2 Dec

一点感想

今天上完了所有同学的教课，真的是很让我们惊喜和激动，从刚开始排课的混乱到现在教课都很稳定沉着，这中间的进步离不开我们这个大集体中的每个人，我们互相鼓励帮助，一起进步，好的不好的我们都照单全收毫无保留，为的就是让我们彼此更好。瑜伽的路可以走的很长，我们不急于眼前，把目光放的长远，做一个好的长久的规划，我这个人不喜欢把话说的太满太早，只希望我们可以稳稳的去做，去实现，希望可爱的我们，一起奋斗过的我们在这条路上永不止步。 YOLANDA YANGFAN

2 Dec

瑜伽小白碎碎念_3

第三记 To be or not to be To be or not to be, that is the question! 莎士比亚借着哈姆雷特之口发出了雷霆之问生存还是毁灭，这是一个值得考虑的问题；默然忍受命运的暴虐的毒箭，或是挺身反抗人世的无涯的苦难，通过斗争把它们扫清，这两种行为，哪一种更高贵？死了；睡着了；什么都完了！这是莎翁戏剧里我最喜欢的一段，面对生命里的困难，不管结局，斗争才是一种高贵，写在篇头和亲爱的圣英小姐姐冰冰小妹妹共勉！你们练习梵语的劲头给了我最多的鼓励和感动！！！在这一周，随着体式学习的深入，我面临更多的挫败和失落。超级战士，肩倒立，小乌鸦，做不到的体式不胜枚举。在老师的高压和同学的带领下，我开始慢慢找到自己的练习的节奏和方法。张口呼吸，没关系，别怕丢脸，嘴上贴上胶带练拜日；10轮做不下来，没关系，擦干汗水，喝口水，再来。四足跪立做不了，没关系，继续练好我的八足致敬和响尾蛇。失败不可怕，放弃才会丢失自我和旁人的尊敬。瑜伽之行路漫漫，且练且努力！

2 Dec

yangmeng.celina200

对瑜伽的希望我希望自己在练习瑜伽的一段时间里，可以变得很稳定，不会急躁，在练习瑜伽的海洋呼吸法时我会感觉很平静，还希望再学习高级呼吸冥想，因为师傅教课时说可以看到前世今生，我很好奇，也很希望自己也会看到未来的的自己，在听说同学有在练习呼吸时突然看到一道橙色的光，然后自己从身体里抽离出来，站在自己面前，看到自己坐在垫子，在没学习200前我其实都瑜伽真的一无所知，只是认为它是一种运动而已，但是当我学习200以后，通过师傅上课学习的瑜伽八支，我感觉瑜伽不只是运动，而且是一个精神，是一生的老师，教我们自律，做人，在学习骨骼和肌肉时，我感觉瑜伽是医生，它可以通过骨骼肌肉，安排一些体式，让我们训练，最终达到治病的目的。在学习冥想时，师傅让我们介绍自己的经历，也许冥冥之中早有安排，今天你所得到的也需是上辈子积德因果。这时候我又感觉瑜伽是一位命理师，所以说瑜伽太深奥了，用我的一生都学不完，我感觉瑜伽真的很神奇，我希望在学习瑜伽的过程中能够多一点的了解瑜伽，从心里感受瑜伽，希望瑜伽可以伴随我一生。

2 Dec

yangmeng.celina RYT 200

经过200小时的培训以后，我感觉我的体式进步很快，人也变得很自律，不迟到，以前去哪里总是爱迟到，现在练习瑜伽以后真的不会迟到，体式方面，老师告诉我的技巧我也许不可以马上掌握，但是经过一段时间的锻炼，自己有一天突然给自己一个惊喜，就像头倒立，我之前只可以靠着墙做，而且是一只脚先上去，再跟着一只脚再上去，可是就在最近几天里，我突然发现我可以两只脚一起上去了，而且很轻很轻，就感觉有两只绳子在向上扯着这两只脚要上去一样。我突然很兴奋，因为我在之前一直想尝试两只脚一起上去，可以怎样都上不去，突然发现瑜伽都是水到渠成的东西，你的身体打开了，放松了，有些体式慢慢就可以做到了，还有像测乌鸦，我之前怎样都跳不到后面去，无论怎样用力都是跳不动，感觉身体很重，可以突然有一天，我在排大乌鸦的课，我突然想加一个体式在里面，我就又练习一下测乌鸦，我身体向前一倾，收腹用力一跳，啊~跳过去了，虽然还不那么稳但是我已经跳过去了，我都不感想向到底是怎样跳过去的，然后我又赶紧做了左侧，哈哈也跳过去了，我太开心了，之后就每天有空在家练习测乌鸦跳，慢慢的就变得很稳了，自己越来越喜欢瑜伽给我带来的身体感受。

2 Dec

yangmeng.celina RYT 200

时间飞快，马上就要毕业了，有种舍不得大家的感觉，从一开始每个拜六爬不起来，不认识大家。每天上课像酷刑。到现在，拜一就开始盼望着拜六，希望见到大家，和兄弟姐妹们一起上课，一起流汗。到现在课程要结束了，我们互相上课，下课相互挑毛病，给建议。互损都不会生气，很像亲人一样。回想刚开始的的第一天，感觉大家都是小女孩，一定是软妹子，吃不了苦的，到现在，一起流汗一起流泪，一起成长进步。每一个完成的体式，都是用我们的汗水筑成的……每一次跌倒我们都会擦干汗水，再来一次。每次的向身体极限挑战，我们都是咬紧牙关告诉自己，加油。真为你们感到骄傲！希望毕业以后我们还会有机会一起学习，一起练瑜伽，一起加油鼓励。