2019年11月200RYT平日班周映菲

参加RYT200培训学习已经两周！
《薄伽梵歌》里面说“习瑜伽者若能控制自己的内心活动，清除一切物欲，并达到超然，这样，他就是瑜伽最高境界。”当然也知道自己不能到达最高境界，但通过瑜伽习练去稳定自己的内心，去达到心情愉悦，身体平衡的状态。
从每日调息由吸气开始，呼气完毕，是一个历程，也是一个轮回。每日的拜日练习，看似很机械的重复，却其实是在给身体打下牢固的基础。体式的细节讲解，矫正的方法，老师们在告诉我们正确，安全，有效的去做体式，发觉到自身更大的潜能。Nicole老师说：让体式深入到身体里，成为身体的记忆。也只有一遍遍的重复练习，对于身体的感受才会越来越清楚，在以后的教学当中才能够给到会员准确的指令。
目前为止在一点点的拣回，一点点的吸入新的知识，一点点牢固基础，在寻找到自己的路上走得越来越近。排课的作业，我都是排了自己能够做到的体式，但Nicole老师独具慧眼，总能指引我发现隐藏的技能，原来有一些我自己是可以做到。
瑜伽中前屈使人谦卑，后弯使人开放，扭转使人纯净，支撑使人坚毅，倒立使人勇敢。目前学习的体式序列已经有了前屈和扭转，期待下周老师们接下来带领我们进入支撑和倒立，激发内心的坚强勇敢的自己！