（木木第4篇部落格）保持正确的练习方法比盲目练习更有效

瑜伽培训课程已过半，今天已是第14天，经过短暂的一周休息，这两天的练习进入佳境，前期的积累慢慢的有了作用，练习时也好像不在那么恐惧和慌乱，哪怕体式做不到完美的状态，保持在正确的姿势，去感受瑜伽的一呼一吸，身体可以打开的更多.课程让我意识到很多东西急不来的，身体需要时间，大脑需要时间去建立练习模式，没有一步步的循序渐进的过程，哪里会一次性做到体式.在过程中去感受“克服恐惧”的开心和自信，并且相信自己是可以的。不盲目追求自己达不到的部分，每一次尽可能保持正确有效的练习方式，回到呼吸，回到动作本身,回到练习的当下，慢慢地一切随之而来.