小婧RYT200教培9月班10.4日心得

今天结束了四周的瑜伽教培了，最开心的是我瘦啦！！！哈哈哈，其实也不是体重轻了，体重一点没变，还是三位数，可是大家看到我真的有缩水的形体了，那就是瑜伽的灵魂啊——塑型！之前对于自己的体型，肌肉，脂肪还是了解得不够清晰的，为了瘦身塑型去健身节食，真的没有效果，自从这四周的教培，自己了解了自己真正胖的原因，原来我是肌肉型体质，需要拉伸！真切的感受到瑜伽对我真的是钢需啊！然后肯定是越来越多的体式自己更进步了，很高兴的是我在上轮的学习中找到自己的长处了，对于初学RYT200我的肩关节是不错的，挺灵活，有更多进步空间，谢谢老师的提点！

     虽然这四周里面自己也多少受了些小伤，但都经过继续的练习，反而舒缓的许多不适，这也是我对瑜伽刮目相看的一方面！！！

    将瑜伽进行到底吧！多多益善！！！